溫暖的日子馬上就要告一段落了！昨日18時，中央氣象臺發(fā)布了寒潮藍(lán)色預(yù)警，這也是中央氣象臺發(fā)布的雞年首個寒潮預(yù)警，而此次寒潮過程中，多地會出現(xiàn)降雪降溫，有的地方降溫甚至超10℃！

冷空氣已出發(fā) 多地將降“及時雪”

昨日，冷空氣就已從西北地區(qū)出發(fā)，新疆、寧夏、青海、甘肅等地降溫劇烈，有些地方降雪已積了厚厚一層。

而之前患上“貧雪癥”的內(nèi)蒙古、寧夏等地，也會在這次冷空氣過程中搶到“雨雪福利”，尤其是對100多天沒有過任何降水的寧夏銀川來說，這場小雪可謂是“及時雪”。

中央氣象臺預(yù)計，6日夜間至9日，我國中東部大部地區(qū)都將自北向南將先后出現(xiàn)大范圍大風(fēng)降溫和雨雪天氣，平均氣溫將普遍下降4℃以上，其中，青海東部、陜西北部、內(nèi)蒙古中部、山西北部、貴州東南部、湖南中南部、江西中南部、福建西部、廣西北部和廣東北部等地氣溫將下降8℃以上，局地超過10℃！長江以北地區(qū)并伴有4~6級偏北風(fēng)，東部和南部海區(qū)風(fēng)力有7~9級。

0℃線將至江南東北部 華南低溫時間較長

中央氣象臺預(yù)計，9日凌晨，最低溫度0℃線將位于長江中游至江南東北部，江南南部和華南北部最低氣溫將達(dá)到4~8℃。

雖然這次冷空氣給的“紅包”不大，但華南還是會保持較長時間的低溫，在13日之前都不太能恢復(fù)到正常水平。

防寒保暖 這些要注意

應(yīng)對寒潮，大家要注意保暖，這些部位都要護(hù)起來↓↓

頭部：外出戴上保暖的帽子、圍巾，避免頂風(fēng)行走。

腹背：即使在室內(nèi)最好也能穿件背心或馬甲。夜間蓋好被子，起夜時披件衣服。

手腳：每天換洗襪子，鞋子要保暖、舒適、干燥；雙手對搓，摩擦生熱，可促進(jìn)血液循環(huán)。

同時，人體受寒冷刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，胃病患者易舊病復(fù)發(fā)。養(yǎng)護(hù)腸胃要注意：

①忌食生冷辛辣，減少胃部刺激；

②規(guī)律進(jìn)食，不要忙得忘記吃飯；

③烹飪方式盡量選蒸、煮、燴、燉；

④飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物。

本文來源：中國天氣網(wǎng)、中央氣象臺